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STRESS – APRENDIENDO SALUD y ASERTIVIDAD

Cabe mencionar que el stress es una función normal del organismo. No hay vida sin stress, es el motor de nuestra vida. En todas las situaciones se genera stress. Depende de la intensidad y de la duración como va a interferir en nuestra vida y en nuestra salud-enfermedad.
Se entiende por stress aquella situación en la cual las demandas externas (sociales) o las demandas internas (psicológicas) superan nuestra capacidad de respuesta. Se provoca así una alarma orgánica que actúa sobre el sistema nervioso, cardiovascular, endócrino e inmunológico, produciendo un desequilibrio psicofísico y la consiguiente aparición de la enfermedad.
El stress depende del mecanismo psicológico particular de cada uno
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Con el siguiente TEST DE ASERTIVIDAD usted podrá evaluar su grado de Asertividad.
Recuerde contestar espontáneamente. El test es ORIENTATIVO
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STRESS – y LAS RELACIONES CON LAS ENFERMEDADES

La cadena del stress se compone de eslabones o etapas más o menos consecutivas.
—La primera etapa se relaciona con las percepciones que, cuando son distorsionadas o erróneas, originan el inicio del proceso a manera de gatillo.
—El segundo eslabón corresponde a los cambios de conductas y de hábitos que se hacen más o menos evidentes durante el stress
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Dentro de los instrumentos predectivos que relacionan el stress con la probabilidad de enfermedad, uno de los más aceptados es el "TEST DE EVENTOS DE VIDA" de Holmes y Rahe
Recuerde contestar espontáneamente. El test es ORIENTATIVO
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Bibliografia: Thomas H. Holmes y Richard H. Roge "The social readjustement rating scale" Journal of. Pychsomatic Research 11. 1967, 213-18
Libro Estres Epidemia del siglo XXI - Dr. Daniel Lopez Rosetti

"Si no esta en tus manos cambiar una situación que te produce dolor,
siempre podrás elegir la actitud con la que afrontes una pena" Victor Frankl


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