El gran descubrimiento y desafío es cambiar la mirada frente a como vives y transitas las situaciones de stress.
Cambiar la perspectiva nos hace más saludables y la respuesta del cuerpo es diferente.
Te proponemos una práctica que se desarrolla paso a paso.
Mientras caminas, prestas atención a tu manera de andar.
Permite que tus movimientos y tu respiración muestren apertura, dignidad y comodidad.
La postura que adoptas con LIBERTAD es el comienzo de una MENTE en LIBERTAD
Con los encuentros de Coaching te asistiremos y acompañaremos paso a paso a conectar con tu esencia, descubrir ese origen del malestar y transformar esta sensación de una forma sencilla en acciones efectivas
CAMINATAS PERSONALIZADAS
COACHING + CAMINATA CONSCIENTE
Hola! Te doy la bienvenida contándote sobre una propuesta nueva y personalizada, en donde te podrás conectar con tu cuerpo, mente, emociones y proyectos.
Sí! Una propuesta diferente, al aire libre, para encontrar armonía dentro del mundo en el que vivimos.
Si! Una propuesta en que combinaremos la conversación de coaching + los beneficios de la caminata consciente.
En las CAMINATAS LUGUT, la tarea será unificar los procesos del cuerpo y de la mente para que, al tomar el mismo camino, el movimiento sea el hilo conductor de todo el ser.
Una Caminata Personalizada desarrollada al aire libre, mientras desplegamos una conversación de coaching en dónde tu pensamiento estará centrado en los objetivos que quieres lograr, en los obstáculos que deseas superar, cómo mejorar las relaciones en el trabajo, cómo organizar los tiempos y tantos otros temas que tienes necesidad de modificar, concretar, mejorar, resolver.
Muchos de nosotros consideramos el acto de caminar sólo como un medio para realizar un fin, pero pocas veces disfrutamos de una caminata por sí misma. Y, menos aún, apreciamos los beneficios corporales, mentales y emocionales de realizar una caminata consciente
Es decir que cuando todo lo referido al plano corporal esté alineado, la respiración consciente empezará a actuar, posibilitando la introspección y la respiración consciente.
Tu Ser en Armonía: Cuerpo, Mente y Espíritu
Consultá por días y horarios
Actividad individual
Siempre se ha tomado al stress como un enemigo, se ha estado diciendo que el estrés nos hace enfermar. Incrementando el riesgo de todo, desde un resfriado común a enfermedades cardiovasculares.
El gran descubrimiento y desafío es cambiar la mirada frente a como vives y transitas las situaciones de stress.
Cambiar la perspectiva nos hace más saludables y la respuesta del cuerpo es diferente.
Te proponemos cambiar el paradigma y aprender a Gestionar Positivamente el Stress
Descubrirás que: El estrés te hace resiliente, el cuerpo se carga de energía, se prepara para enfrentar los desafíos, aumenta tu rendimiento, baja la ansiedad, genera seguridad.
Cuando eliges ver la respuesta al estrés como algo útil, creas Resiliencia, aplicándola a vos y con los demás.
Lograras una mirada interior, alimentando tu corazón compasivo que encuentra alegría y significado en el vínculo con el otro, manejando los desafíos de la vida recordando que no tenemos que enfrentarlos solos.
Por eso aquí estamos para acompañarte en el proceso de cambio y transformacion y esta es nuestra mision y vision.
Soy parte del Staff, mi trabajo está abocado a implementar las estrategias de comunicación en redes sociales.
Genero contenidos digitales.
Desarrollo de marca e imagen.
La Caminata Consciente es una forma de meditación activa, una meditación en movimiento, para lograr el bienestar.
El objetivo prioritario es el BIENESTAR FÍSICO – MENTAL – ESPIRITUAL.
Como todo proceso meditativo, trae crecimiento espiritual laico.
El objetivo es caminar y respirar conscientemente, lograr consciencia corporal observando el cuerpo, el ritmo cardíaco y la postura que nuestro cuerpo adopta.
Caminar y respirar en la vida cotidiana, son acciones que se realizan sin pensar, ya están incorporadas de forma automática.
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Con La CAMINATA CONSCIENTE se hace el camino inverso: lograr que estos actos dejen de ser mecánicos y se transformen en un “hacer consciente” que le suma múltiples beneficios
En la 1ra sesion empezamos a conocernos contestando un breve cuestionario.
Pactamos de comun acuerdo los objetivos a cumplir en el tratamiento.
Luego comenzamos con conversaciones e indagaciones de coaching, y ejercicios teoricos y practicos( y vivenciales o experienciales). Son ejercicios de respiracion consciente, elongacion, visualizacion, meditacion cientifica y bioenergia.
Siempre personalizado y adaptado a tus necesidades, objetivos y capacidades. Finalizamos las sesiones con una devolucion de mi parte de lo acontecido.
Pueden ser las sesiones presenciales o virtuales, siempre desde un ambiente privado y tranquilo para favorecer el proceso del consultante.
Ciudad de Buenos Aires - Argentina
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