"Una mente en calma puede producir bienestar en cualquier tipo de situación"
Nos enfocamos en "Healthy lifestyle"
"Un estilo de vida saludable y amigable"

Quienes somos

El gran descubrimiento y desafío es cambiar la mirada frente a como vives y transitas las situaciones de stress.
Cambiar la perspectiva nos hace más saludables y la respuesta del cuerpo es diferente.

Guiamos el Potenciar tu Ser con un enfoque en neurociencias.
Junto a las técnicas y terapias ancestrales, investigadas por neurocientíficos y transformadas en técnicas terapéuticas.

Eres un Ser Único

Te propongo que te permitas abrirte a esa sensibilidad mayor que habita en tu interior, convirtiendo lo ordinario en extraordinario y alcanzando así el verdadero sentido de la vida, más allá de las circunstancias que toquen vivir. Una mirada que relaciona con la plenitud, la trascendencia, el despertar de la conciencia, el sentimiento de unidad, de integración y con la paz interior En Lugut te brindamos herramientas exclusivas, con prácticas vivenciales para un mayor bienestar, basadas en el Coaching ontológico, el yoga y la neuro-psico-educación. Aumentaras la vibración y frecuencia de tu Ser Interior, resignificando tu propósito de vida, tu "para qué".
Desde Lugut Guiamos el Potenciar de Tu Ser

Una Sesión de Coaching
Para un estilo de vida saludable y amigable

Con los encuentros de Coaching te asistiremos y acompañaremos paso a paso a conectar con tu esencia, descubrir el origen del malestar y y adquirir las herramientas para gestionar el stress en forma positiva

El stress es un mecanismo que nos permite enfrentar la realidad. En si mismo no es bueno ni malo.
Es parte de un mecanismo de adaptación. En dicho mecanismo de adaptación se maneja un umbral, es decir un rango lógico de stress que es coherente para cada uno.
Un bajo nivel de stress es desadaptativo y estamos frente a falta de inmunidad y al aislamiento, Por el contrario, si esta activo el stress se activa la inmunidad y la atención. En otras palabras podemos concluir que el stress condiciona la atención, la supervivencia y los recursos.
Ante un agente estresor podemos reaccionar de 3 formas: lucha, huida o parálisis.
Cuando el stress es agudo es cuando se vuelve adaptativo.
Contrariamente el stress crónico es aquel que nos puede provocar síntomas y enfermedades, tanto físicas como psíquicas y de conducta.
En Lugut tenemos las herramientas para enfrentar el stress de una manera positiva, con distintas técnicas y soluciones que requieren practica, para lo cual te acompañamos en tu proceso. Contamos con técnicas y practicas diversas que provienen de las neurociencias, el coaching ontológico y el yoga.
No es necesario que tengas ningún conocimiento o experiencia previa

Lucila Guttman

Coach Ontológico e Integral
Neuropsicoeducadora
Yogaterapeuta especializada en Stress

Gestionar las emociones desde un abordaje inter-disciplinario

Antiguamente hablábamos de emociones buenas y emociones malas.
Hoy gracias a las neurociencias, podemos asegurar que TODAS las emociones son necesarias para el ser humano.
El objetivo es aprender a GOBERNARLAS y REGULARLAS.

Nuestro trabajo con el consultante es personalizado y creativo, porque desarrollamos las estrategias necesarios para laborar apropiadamente.

Sabes que SANAR en términos terapéuticos está a tu alcance?
Para la biologia SANAR significa estar en NORMOTONO.
Esto se logra cuando nos mantenemos en nuestro umbral de stress, que es "normal" para nosotros ante estresores o detonantes habituales.

Cómo podemos comenzar a lograr estar en NORMOTONO?
Trabajamos con una gran variedad de respiraciones, técnicas y herramientas de psico-neuro-educacion para lograrlo, y responder frente al stress..

La Neurociencia explica el poder de la Gratitud en nuestro cuerpo.

Cuando generamos sentimientos de gratitud en nuestros pensamientos, activamos el sistema de recompensa del cerebro, localizada en un área llamada: Núcleo Accubens. Este sistema es responsable por las sensaciones de bienestar y placer, en nuestro cuerpo. Cuando el cerebro identifica que algo bueno sucede, que existen cosas en nuestra vida, que merecen reconocimiento y somos agradecidos por eso, ocurre liberación de "Dopamina", un importante neurotransmisor / hormona, que aumenta la sensación de placer.

Por tal motivo, las personas que manifiestan gratitud, viven en niveles elevados de emociones positivas, satisfacción con la vida, vitalidad y optimismo. La GRATITUD debe ser construida, por nuestro pensamiento.
Genera el reconocimiento interno, pensando en tus logros. Por la vía neural, la gratitud estimula las vías cerebrales, para la liberación de otra neurotransmisor / hormona llamada Oxitocina, que estimula el afecto, trae tranquilidad, reduce la ansiedad. y te hace sentir que sos parte del grupo,

Una Pausa saludable y amigable

Querés acceder a nuestras pausas de relajación, o nuestras "pastillas" de relajación?
Te damos un contenido totalmente gratuito para vos, un bonus especial, por haber llegado hasta aquí.

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